每次洗頭都掉好多頭髮該怎麼辦 要注意什麼

1、正常人的頭髮是處於一種脱落和新生的動態平衡，每天都有頭髮在脱落，又有頭髮在新生，所以，洗頭時如果發現掉頭髮，幾十根到100根之內都不用擔心，是正常現象。

2、如果確實掉的很多，就要尋找原因。常見的原因包括精神緊張、勞累、睡眠不足，可引起脱髮比較多，再就是飲食因素，包括飲食過多的辛辣油膩食物，或者是缺乏營養、節食、不注意維生素和微量元素的攝入等。

3、遇到這些情況，我們就要針對性處理，保證睡眠充足，多吃營養豐富的食物，可以補充維生素B和胱氨酸等促進頭髮生長的營養物質。

4、還要注意可以做頭皮按摩，洗髮的時候不要用鹼性的、比較刺激的洗髮水，洗頭的動作也要輕柔，不要刺激頭皮，以免加重脱髮。