痛經吃什麼食物

痛經對於每個女性來説是種身體上的折磨，它發作起來會讓人們痛的受不了，所以對於痛經可以從一些食物中調理，那麼痛經吃什麼食物好一起來看下。

方法/步驟

第一，益母草粳米粥：能夠活血化瘀，理氣通經，適用於氣血瘀滯型痛經，月經不調，產後惡露不止等症。

第二，三花茶：有活血調經，理氣止痛的功效，適用於氣滯血瘀型痛經，月經量少，腹脹痛，閉經等症。

第三，玄胡益母草煮雞蛋：用益母草加入適量的水然後把雞蛋放進去，煮十五分鐘之後就可以了，把雞蛋和湯喝點就可以了。具有通經、止痛經、補血、悦色、潤膚美容功效。

注意事項

痛經的女性在快來月經或者來月經的時候一定要注意飲食，不要吃生冷的食物和辛辣刺激的食物，多喝一些紅糖水，注意肚子保暖，多吃一些容易消化的暖暖的食物。