1、薏米木棉祛濕湯。
用料：
排骨400克、幹木棉花5朵、薏米1把、幹百合少許、蓮子少許。
做法：
（1）成品。
（2）準備的材料：幹木棉花4-5朵，陳皮1小塊，姜一小片。茶樹菇適量、薏米一把。百合蓮子各一小把，排骨400克。幹木棉花可以在春天花開季節收集，曬乾就可以保存了。
（3）薏米、百合和蓮子要提前浸泡，可以泡半天，或者可以晚上泡好第二天用。
（4）同時把茶樹菇浸泡10分鐘就可以了。
（5）另外排骨要提前放入冷水中焯燙，然後撈出來洗乾淨。
（6）前期工作準備好了，就剩下最後一步了，醬所有食材放入砂鍋，一次性要加足水，蓋上大火煮開，直接轉小火，煲上45分鐘作用。
（7）最後放入鹽巴調味就可以了，非常好的一道營養祛濕湯，適合全家人吃，尤其是老人和孩子多吃對身體健康益處也不少。
2、薏米綠豆祛濕湯。
用料：
粉葛600克、薏米50克、綠豆50克、蜜棗2-3個、鹽適量、粉葛薏米綠豆祛濕湯的做法：
（1）薏米，綠豆提前2小時浸泡。
（2）新鮮粉葛去皮，切塊。
（3）用的蜜棗比較小，所以用了3個，如果是比較大的放2個足夠。
（4）豬骨頭剁小塊，用清水沖洗乾淨。
（5）鍋中倒入適量清水，豬骨頭冷水下鍋。
（6）煮去骨頭血水。
（7）用清水衝去浮沫。
（8）除鹽之外，其他材料倒入砂鍋中，倒入適量清水。
3、土茯苓祛濕湯。
用料：
雞殼1個、豬犍子適量、土茯苓50g、白朮25g、雲嶺50克、蜜棗（去核）2個、清水適量、鹽適量。
做法：
（1）雞殼，豬犍子。
（2）藥材。
（3）全部材料分開飛水，清洗。
（4）大火煲開，小火煲40~50分鐘，成功。
哇咔範
