喝蜂蜜有哪些好處和壞處

好處：

1. 蜂蜜具有抗氧化和抗菌作用，能夠促進免疫系統和消化系統的健康。

2. 蜂蜜富含天然糖分，能提供能量並促進身體內代謝活動。

3. 蜂蜜含有多種維生素和礦物質，有益於骨骼和心血管系統。

壞處：

1. 蜂蜜雖然富含營養，但其中也含有較高的糖分，過量攝入會導致肥胖、高血糖等疾病。

2. 蜂蜜中含有孢子，有可能引起食物中毒，特別是對於嬰兒來説。

3. 蜂蜜中有些人會過敏，過敏者應避免食用。