喝蜂蜜的好處有哪些 喝蜂蜜的好處是什麼

1、提高免疫力。蜂蜜含有維生素、礦物質和酶，是防止細菌的第一道防線。蜂蜜也是抗氧化劑，可以對抗自由基，避免身體受到傷害，因此喝蜂蜜可以提高免疫力。

2、蜂蜜可緩解便祕，可以潤腸。所以小孩子或者是老年人大便乾結，就可以給他適當的喝一點蜂蜜水，有潤腸的作用。

3、蜂蜜能夠緩解失眠。對於晚上睡眠不太好的人，蜂蜜有安神的作用，所以也可以睡覺前喝蜂蜜水。

4、蜂蜜可以消炎抗菌。如果有外傷、感染，或者是有穿瘍等，局部可以適當的用蜂蜜塗抹，能起到消炎作用。正因蜂蜜可以抗菌，好的蜂蜜在家裏放很多年都不會壞。