長期喝蜂蜜有什麼好處和壞處 總喝蜂蜜的功效禁忌

1、含葡萄糖、果糖等成分的蜂蜜，能為大腦神經元提供能量，改善血液循環，具有恢復疲勞的功效；能刺激胃酸分泌，增強腸蠕動，幫助消化，具有消積食、潤腸通便的功效；晚上吃蜂蜜，能調節神經系統，緩解緊張情緒，促進睡眠，還能保護心血管健康。適當地食用蜂蜜或喝蜂蜜水，對身體並無害處。

2、長時間服用會引起蛀牙；不要用冷水衝蜂蜜，會引起腹痛腹瀉；過量食用蜂蜜也會引起肥胖。