喝白開水的好處 堅持喝水會有這些好處

1、降低高血糖的發生:每天喝水充足，肝臟分泌更多的葡萄糖。可以降低高血糖的發生。

2、可以減肥:喝白開水促進血液循環，使內臟温度提高，可以提高脂肪燃燒的速度。

3、緩解感冒:白開水有調節體温的作用，使體內細菌排泄掉。

4、改善身體代謝:多喝白開水能人體代謝，排出垃圾，幫助腎、肝解毒。

5、便祕:早起後喝杯白開水，加強腸道蠕動。