菠菜能和西紅柿雞蛋一起吃嗎 菠菜能不能和西紅柿雞蛋一起吃

1、菠菜和西紅柿雞蛋可以一起吃，菠菜含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、胡蘿蔔素、蛋白質、鐵、磷、草酸等。菠菜是一種含鐵量較高的蔬菜，菠菜還可以促進人體健康，防止衰老，預防缺鐵性貧血，促進呼吸系統。

2、菠菜中草酸含量較高，不宜一次吃太多。另外，脾虛、大便過鬆者不宜多食。雞蛋炒西紅柿是營養補充具有健美、抗衰老功能。