喝醋真的可以減肥嗎 你知道答案了嗎

1、喝醋並不能夠達到減肥的目的，而且大量喝醋很有可能對腸胃造成刺激，最終導致比較嚴重的腸胃疾病，還可能會由於胃酸分泌過多造成胃潰瘍。

2、因此一定要注意減肥的方式儘量保持健康，避免對自身造成傷害，想要減肥一定要注意多加運動，可以每天選擇進行30分鐘以上的有氧運動，這對於脂肪的消耗有着很大的幫助作用。

3、在日常生活當中也一定要注意儘量避免油膩、糖分含量較高食物的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜和一些含糖量較低的水果.可以在睡前做仰卧起坐幫助消耗脂肪，在睡前3小時之內避免任何食物的攝入，晚餐一定要在6點之前結束，避免給腸胃帶來負擔的同時造成肥胖。