喝檸檬水真的可以減肥嗎 檸檬水可以減肥嗎

1、不可以，只喝檸檬水是不能達到減肥效果的，需要配合控制飲食和運動鍛鍊，不過在減肥期間經常喝一些還是有好處的，因為檸檬水中含有豐富的維生素和膳食纖維，熱量比較低，能夠促進胃腸道蠕動，防止便祕，促進體內毒素的排出；

2、而且檸檬水還有一定的利尿的作用，能夠防止人體水液的瀦留，所以適當喝檸檬水對減肥會有一定的輔助作用。