產後吃什麼補身體 簡述產後吃什麼補身體

1、生孩子一般對於女性，或者是對於整個家庭，都是比較重要的事情。因為生產會失血比較多，所以建議在產後多吃一些補血的食物，比如説瘦肉、動物的肝和血以及菠菜，這種含鐵量都比較多的食物，是可以補血。

2、也可以多吃一些大棗桂圓等，在產後半個月的之後，可以吃胡蘿蔔、蘋果、橙子等，都能夠促進產後腸道的蠕動，防止產褥期便祕的情況。

3、也可以適當的吃一些山楂幫助消化，還可以促進子宮收縮，加快惡露的排出。