1、準備大米100克,黃鱔120克,油5克,薑絲、酒少量。
2、將黃鱔除淨內臟後,同大米共入沙鍋內,再加適量水煮成粥,然後加入油、鹽、薑絲、酒各適量調味,每日2次服用。
3、主要食用功效:補氣益血,強筋骨,除風濕,止血,氣血不足,虛贏瘦弱,產後惡露不盡,氣虛血虧。