1、幫孩子戒掉手機的方法：要幫助孩子看透遊戲的套路，提升孩子自身的覺悟，其實孩子玩的很多遊戲，都是被一些專業人士，包括心理學專家們精心設計出來的，這些專家們深諳人性，非常懂得什麼樣的東西能吸引人，什麼樣的東西能讓人深陷其中不能自拔。孩子小，沒有分辨和控制能力，很容易就會在遊戲中得到成就感，滿足感，這些感覺會促使孩子深陷其中，沉迷遊戲不能自拔，所以，家長要幫助孩子看透這些遊戲的套路，提升孩子自身的覺悟。
2、父母儘量不在孩子面前玩手機，比如家長下班回到家，千萬不要第一時間就躺在沙發上牀上玩手機，儘可能在孩子面前多看書，多閲讀，給孩子製造一個良好的學習環境，如果説家長有工作需要，不得不在家裏看手機電腦這些電子設備，那麼家長儘量做到跟孩子不在一個房間，比如家長可以去書房，實在不行，就在廁所裏專注高效的把工作給完成，家長要通過自己的行為，讓孩子知道手機，不過是大家的一個生活輔助工具而已，千萬不要被手機給奴役了。
3、給孩子設置玩手機的規則，孩子一歲前，一定不要給孩子玩手機，孩子一歲到三歲這個階段，每天可以給孩子看10分鐘左右，孩子3-6歲這個階段，每天可以讓孩子看20-30分鐘的手機，孩子到了國小階段，可以適當把時間延長到一個小時左右。國小生家長要格外注意如果老師在手機上佈置了作業，家長可以採用手抄或者是口頭轉達的方式來告訴孩子，如果孩子需要手機來查詢資料，那也要注意不要直接把手機塞給孩子讓孩子自己查，而是要輔助幫助和引導孩子正確地使用手機。
4、父母多跟孩子游戲互動，豐富孩子的日常生活，其實最大的原因就是，現實生活太過枯燥無聊，孩子不得已才回去手機中尋找快樂和滿足，所以最好的方法，就是父母多抽時間陪孩子互動遊戲，讓孩子感受到家庭的温暖和生活的樂趣。
哇咔範
