如何增加肺活量 怎麼提高肺活量

1、肺活量一般是指吸入氣體後呼出最大的呼氣量，通常身體素質好的人肺活量也相對較大。想要增加肺活量最主要的方法是多運動，常見的運動有慢跑、擴胸、振臂，還可以打羽毛球，一般經常做運動的人肺活量能夠達到5000ml以上，其他正常人的肺活量一般也是在3500ml以上。

2、如果肺活量比較低就代表體質比較低下，還有可能是因為肺部的一些疾病導致肺活量過低，比如常見的肺炎、肺結核、肺部腫瘤等等，想要提高肺活量需要在平常的生活中養成良好的生活習慣，還要多運動。