青木瓜適合怎麼食用 關於青木瓜適合怎麼食用

1、榨汁食用

按照個人口味取出適量木瓜，去掉皮和籽後把木瓜切成小塊放入榨汁機，然後取出適量牛奶放入榨汁機中開始榨汁，榨完汁後取出來攪拌均勻，還可加點蜂蜜調勻直接食用，青木瓜和牛奶搭配食用，不僅口感誘人，而且有滋養肌膚的作用。

2、涼拌食用

取出適量青木瓜，把皮和籽都去掉，然後切成小塊，同時也把準備好的胡蘿蔔切成絲狀，用盆裝起來，往裏面撒點鹽並放置半小時，半小時後把盆裏醃製出來的水分倒掉，可以根據個人口味加點調料，，比如香菜和蒜，然後攪拌均勻即可食用。

3、做湯食用

可以做青木瓜鯽魚湯，就按照平時做菜的步驟來，這種湯既好吃，而且特別適合產後女性食用。它不僅能給產後女性提供豐富的蛋白質和礦物質，而且還可以促進乳汁分泌，並且有助於對加快女性產後身體的恢復速度。