適合青春期男孩喝的湯 適合青春期男孩喝的湯是什麼湯

1、食材：湯骨300克、菇菌幹10克、海馬2只、姜2克、鹽適量。

2、湯骨買回來之後用水泡洗乾淨，鍋內加適量水，放入泡洗好的湯骨大火煮開，浮沫撇開後，將骨頭撈出。

3、各種菇菌幹放入水中浸泡洗淨。菇菌幹可以選擇自己喜歡吃的種類，搭配在一起煲湯，也可以選擇搭配好的菇菌幹包。

4、海馬就是老人眼裏增高的主要食材，是名貴的中藥，不需要太多，每次2只就可以了，做一次湯完全夠量了。

5、湯鍋內加入適量水先煮開，再放入焯燙好的湯骨和準備好的薑片，轉中小火繼續煮30分鐘。

6、半小時後加入泡好的菇菌乾和海馬，繼續煮1小時。

7、等時間到後，加入適量鹽就可以了。鹽主要調一下味道就可以了，不要放太多。

8、簡單又好喝的菇菌湯就做好了，大人小孩都可以喝。春天多做幾次，孩子長高身體好。