綠茶和綠豆能減肥嗎

是的，綠茶和綠豆都含有豐富的抗氧化物質和纖維素，可以促進新陳代謝和消化，幫助減少脂肪和體重。同時，綠茶和綠豆還能提高飽腹感和控制食慾，減少攝入的熱量和脂肪。然而，單靠綠茶和綠豆減肥效果較慢，最好結合合理的飲食和運動才能達到更好的減肥效果。