視力下降吃什麼好 視力不好吃什麼

1、視力不好可以針對性的補充維生素A、維生素B、礦物質、脂肪酸、葉黃素等食物。

2、維生素A的食物主要來源於肝臟、蛋白、牛奶以及胡蘿蔔、芒果、菠菜等深黃色和深綠色的食物，這些蔬菜含有胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等，對視力有好處，可以適當補充。

3、除此之外，視力不好的患者還可以適當的補充點豆類、蛋白類、魚肉、粗糧等富含維生素B、脂肪酸的食物，這些也是比較好的。