多吃花生米有什麼好處 多吃花生米有哪些好處

1、能夠補脾益氣，因為從中醫食療的角度上來講花生性平、味甘，入脾經，對於脾虛少食、消瘦乏力、食慾不振、腹痛、腹脹的人，如果適當食用花生有很好的補脾益氣的好處。

2、能夠潤腸通便，對於腸燥便祕、排便困難的人，如果適當吃花生，通過滋潤腸道而有很好的潤腸通便的好處。常吃花生的壞處是有可能引起過多脂肪的攝入，而引起高脂血症、脂肪肝等慢性病的高發。