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打籃球對抗太差怎麼辦 這個訓練方法可以幫你

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打籃球對抗太差怎麼辦 這個訓練方法可以幫你

1、打籃球 不光需要身體對抗,還有運球,投籃,和很好的意識,身體好確實很有優勢,如果你喜歡打身體的話,可以做一些素質練習,例如卧推,仰卧起坐,什麼的但是光做一兩天是不會出什麼效果的,要堅持下去。

2、你也可以練習運球,利用晃人和突破把人過掉,而且如果身體實在不行要分球給別人,給隊友得分的機會,助攻也是很好的表現,記住籃球不光靠身體。