1、力量訓練。説起投籃，很多人首先想到的是投籃姿勢，其實這是一個誤區，姿勢並不是練好投籃的首要因素，身體力量才是關鍵，投籃不僅僅是需要你手上的力量，而是要動用到全身的力量，包括腿部力量，腰部力量，上肢力量一起配合，你才能完成一個高質量的投籃。所以我們就要先從力量訓練開始，通過去健身房，或者自己在家煉一些健身器材來完成。
2、找到適合自己的投籃姿勢。大家都在找最標準的投籃姿勢，其實根本不存在什麼最標準的姿勢，只有最適合自己的投籃姿勢，因為每個人的身高，臂展，力量都不同，可能別人投起來很順手，你這麼投就不行，所以大家要根據自己的特點來選擇適合自己的投籃姿勢。在作者的印象中，喬丹的投籃姿勢是我認為最標準的，但確極難掌握，首先喬丹投籃時，球是高高舉過頭頂，靠着強大的手腕力量撥球，而且起跳高度極高，這需要強大的身體力量作為保證，個人任務是不太適合普通人模仿的。
3、相反倒是有一個人的投籃姿勢很值得大家借鑑，這個人就是庫裏，金州勇士隊的庫裏是當今NBA炙手可熱的球星，一手精準的投籃，常常是令對手聞風喪膽。相比於喬丹，庫裏的身高不高，也不是十分強壯，他的體形跟我們普通人更加接近，他的投籃姿勢非常值得我們借鑑。庫裏的投籃，起跳點並不高，但出手很快，這是因為很多球員跳投時是先把球舉起來再投，而庫裏的投籃是從拿球那一刻就開始了，整個人隨着球一起上升，把腿部的力量完全傳遞到球上，一氣呵成，在對手封蓋前球已然出手。庫裏的投籃，無論是節奏還是基本動作都很值得我們借鑑，大家如果想模仿的話，可以多看看庫裏的比賽錄像學習一下，相信對自己會有很大的幫助。
4、實戰訓練。在完成了基本的力量訓練，和掌握了適合自己的投籃姿勢後，我們就可以進行一些實戰的投籃訓練了。打過球的都知道，平常自己一個人對着空藍投好像命中率挺高的，怎麼一打起比賽來就總也投不進了。差別就在於防守，實際比賽中往往有人對你嚴防死守，還有激烈的身體對抗，這跟一個人對着空藍練習是完全不同的，只有在對抗中不斷磨練，你的投籃技術才能得到真正提高。通過努力的練習與不斷的學習，相信大家都能成為籃球場的神射手。
哇咔範
