籃球投籃手勢教程 籃球投籃姿勢的要領教程

1、投籃時，正規姿勢是腳尖和身體正對籃筐，雙腿蹲馬步姿勢分開，膝蓋彎曲，雙手握球，手肘往外適度展開。

2、蹲位姿勢後起跳，達到最高點開始投籃，球舉在頭上，雙手從上到下成倒V形狀，投籃的右手適當往右，左手適當往左。

3、投籃時，發力手要手掌與手腕呈90度左右，手臂以手肘為轉折呈90度。肩與手也是90度。

4、投出去的前後瞬間，投籃發力手掌是不觸摸到球的，靠手指觸摸球，右手食指要放在籃球中間，左手瞄準後就鬆開，右手手指撥動球送出去擺腕，球有旋轉。