方法/步驟
1首先是防止動脈硬化。老年人可常吃一些健脾補腎類食品,如山藥、大棗、薏米。其次是注意身體的訓練。多動腦,多活動手指等關節。
2然後要注重心情保持開朗。時常保持樂觀情緒,減少憂愁和煩惱有利於大腦的運轉, 最好是加強鍛鍊。進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動,如慢跑、游泳、爬山等活動。
注意事項
最後啊,防止老年痴呆症的最好方法當然是及早開始右腦的鍛鍊,培養工作以外的生活嗜好,打打牌,溜溜鳥,種種菜等等,最重要的是能夠以輕鬆的態度和玩遊戲般的心情去從事活動,如果能夠找到一起分享的同伴更佳。對有一些特定異性對象的老人,黃昏戀也是預防患痴呆症的好方法。