老年痴呆症，學名叫阿爾茲海默症，是一種神經性的疾病，一旦患病將是無可逆轉的，基本上發生於老年階段，但並不是每個人都會患病，因此做好預防工作非常重要。
老年痴呆症除了遺傳性的之外，後天性的是可以預防的，想要取的一個好的效果，得從生活中的細節做起。
一，注意健康的飲食。
身體裏的各項器官的正常工作都要依靠外界的營養來源，在生活中，尤其是老年人，一定要做到按時吃飯、按量吃飯以及按質吃飯，而且要多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，例如粗糧、蔬菜、水果、魚肉等，這些食物有助於提高腦細胞的活力，降低老年痴呆症發生的概率。
二，禁煙酒，少吃辛辣食物。
1、煙酒有害健康這是每個人都知道的，因此對於老年人來説，這些一定要避而遠之。
2、此外，還要防止肥胖，因為過度肥胖會引起高血壓、高血脂、糖尿病等等，對於鹽分的攝入也要適量。
3、更為關鍵的是，要保持愉悦的心情，在這一點上，家庭成員將會起到至關重要的作用，不要讓老人總是覺得孤獨寂寞。
三，多運動，保持頭腦清醒。
1、患有老年痴呆症的人大多會記不得事情，更嚴重的表現就是生活不能自理，所以，擁有健康的體魄是對抗一切病魔的重要保障，對於老年人來説，每天都要堅持適量的運動，是身體保持活力，可以打打太極、或是散散步，都是有助於身體健康的。
2、老年人還應該多活躍自己的思維，參與一些腦力活動，讓自己的大腦更加活躍，例如看書、下棋、打麻將等等，尤其打麻將，是一個非常好的選擇。
哇咔範
