正所謂家有一老，如有一寶，家裏有位老人是很幸福的事，因為他可以給我們帶來很多的快樂和幫助，不過有些老人得了老年痴呆就給家人們帶去了無盡的痛苦。
老年痴呆症是一個常見的症狀，並且可以説它已經越來越流行了，人口老齡化的趨勢讓老年痴呆症的患者也漸漸的增多了。
什麼是老年痴呆症呢？其實老年痴呆症也叫做阿茲海默症，得了這種症狀的人，漸漸的，生活能力會下降，可能會導致大小便失禁，然後吃飯的時候也需要別人喂才能夠吃下去，而且更麻煩的是可能會出現遺忘自己配偶和自己的親人，甚至把自己的名字也忘記的情況，更嚴重的還有可能會出現幻覺幻聽，這些都會給自己以及周遭的人帶來極大的痛苦。
因此，在還沒步入老年之前，就必須要積極地來預防和改善老年痴呆，那麼如何預防老年痴呆呢？
也是預防老年痴呆，可以從三個方面來做到，第一個那就是，吃一些可以補腦的食物。
例如魚，我們都知道吃魚可以幫助小孩子的大腦發育的更加的完善，因此智力會提升。其實魚對於老年人來説同樣是很有幫助的，他們多吃魚的話，可以預防痴呆症的出現，因為魚肉裏面含有大量的不飽和脂肪酸，這種不飽和脂肪酸對於大腦細胞的發育是不可缺少的物質，因此多吃魚的話可以改善大腦的情況。
第二個方面呢，那就是要讓老人吃飯的時候增加咀嚼的次數，因為通過咀嚼的行動會刺激到大腦的海馬區，那麼就可以保持大腦處於一個活躍的狀態，不會容易出現痴呆。
第三個方面，就是要讓老人培養一個健康的生活習慣，每天早上起牀的時候，可以讓老人去公園裏面鍛鍊，和朋友們聊聊天，保持愉悦的心情。以及沒事的時候多看書，多看報，讓老人處於一個學習的狀態，通過學習也可以有效的刺激大腦，讓大腦保持在一個活躍的健康狀態，如果不活躍大腦的話，大腦漸漸的就會失去它的功能，變得痴呆。
哇咔範
