立秋吃什麼最補 立秋吃啥最補

1、立秋時節，喝粥最補，喝一些精熬的粥能夠達到進補、去燥的作用。

2、立秋可多吃乾果，比如大棗、黑芝麻、白芝麻等，含有豐富的維生素、鎂元素、鈣元素等。

3、立秋應吃應季水果，可補充維生素、排毒養顏。

4、立秋，是“二十四節氣”之第十三個節氣，秋季的第一個節氣。鬥指西南，太陽達黃經135°，於每年公曆8月7或8日交節。整個自然界的變化是循序漸進的過程，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的轉折。在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭瑟成熟。