立秋後應吃啥 適合立秋吃的食物

1、秋葵，立秋之後可以適當的吃一些秋葵。秋葵是常見的蔬菜，雖然秋葵會給人帶來黏糊糊的口感，但是秋葵的營養非常豐富，含有鈣、鐵、磷等營養物質，吃秋葵不但對身體的好處很多，而且是老少皆宜的蔬菜。

2、海燕魚，海燕魚的營養相當豐富，含有鈣、鋅以及蛋白質等等，海燕魚非常適合炸着吃，吃起來酥脆可口，還可以在製作的時候加入一些芝麻，這樣吃起來會更香。海燕魚的吃法很多，除了油炸還能煮燉等。

3、波斯棗，波斯棗也就是椰棗，是棗椰樹的果實。波斯棗肉質非常甜，而且很軟爛，熟透以後呈半透明的黃褐色。波斯棗性甘，不僅好吃，功效也非常多，既能補中益氣，還能止咳潤肺等等。

4、桃子，桃子是立秋時節比較常見的水果，吃起來甘甜可口。吃桃子對身體的好處非常多，可以起到滋陰潤燥等效果。桃子的品種比較多，吃法也很多，除了直接吃，還能做成果汁等等。