一週吃一隻鴿子會不會太補了 一週吃一隻鴿子會不會太補視個人情況而定對嗎

1、一週吃一隻鴿子會不會太補視個人情況而定。

2、鴿子肉營養價值極高，為高蛋白、低脂肪食品，所含的鈣、鐵、銅等礦物質及維生素A、B、E等都比雞、魚、牛、羊肉的含量高，還含有膽素，可以幫助人體很好的利用膽固醇，防止動脈硬化，一般用於產後、病後以及平時的身體調養食用，而且鴿子肉裏還含有豐富的軟骨素，可以增加皮膚彈性，改善血液循環，加快傷口癒合，所以一週吃一隻鴿子是可以的，不會太補。

3、但是鴿子肉中的脂肪經煮湯後會融化入湯，湯中的油消化不完就會存留在體內，如果是孕婦，不經常活動則會導致身體發胖、發虛、頭暈眼花等症狀，而且不僅對孕婦不好，長期下來還會對寶寶造成影響，所以偶爾吃一次鴿子就好。

4、平時需要多進食新鮮的水果蔬菜，避免飲食單一，還要儘量避免進食辛辣刺激性食物。