孕婦一天吃幾個橘子 吃太多會上火

橘子是一樣大家都很喜歡吃的水果，可是在懷孕期間能不能吃橘子呢？我們都知道孕婦都喜歡吃酸酸的食物，如果面前有幾個橘子在，當然忍不住都想吃。那一天吃幾個橘子才合適？

橘子在中醫角度分析，具有止咳、化痰、潤肺、通氣、健脾胃的作用，是一種男女老少都合適吃的水果。橘子的藥用價值也非常得高，幾乎全身都是寶。吃了果肉對身體好，補充人體所需要的維生素C；果皮也是地道的藥材，止咳化痰的上乘品之一。那這麼好的橘子誰都能吃，懷孕的孕婦是不是也可以吃，一天適宜吃多少個比較好呢？我們一起來看看吧！

1.孕期本來就有食慾不振，胃口不好多的現象。想吃酸酸的東西，還要健康有營養的食品時，橘子就成了孕婦眼中的優先選擇。我們都知道橘子有降低人體膽固醇和血脂的作用，還能提高人體免疫能力。生活經驗告訴我們，吃橘子不會產生任何的有害物質，所以在懷孕期間，孕婦是可以吃橘子的。只要不要一天吃過量，那橘子對孕婦還是有好處的。。

2.很多孕婦擔心吃橘子會讓將來的孩子排便不順暢，皮膚變黃其實是沒有科學依據的。橘子含有豐富的維生素C可以有效提高孕婦和嬰兒的免疫能力，預防感冒。只要吃適量的橘子是沒有問題的，那麼怎麼把握適量這個度呢？一般正常人一天吃2個是沒有問題的。期間除了吃橘子當然還可以選擇吃其他水果也是有幫助的，例如柚子，蘋果等等。

3.橘子本身屬於温性水果，雖然好吃，但是也不能多吃。橘子含有大量的糖分，過多攝入糖分容易導致身體發胖。同時也會引起喉嚨痛上火等現象，因此懷孕早期可以一天吃2個為宜。