如何增強記憶 你學會了嗎

1、增強記憶力，通常的方法就是通過體育鍛鍊，多聽音樂，背誦經典，可以幫助提高。再就是科學證明正確的重複是有效記憶的主要方法。

2、身體健康，愛好體育運動和熱愛生活的人精力充沛，這個學習力記憶力當然也強，人們在鍛鍊身體時可以促進大腦的自我更新，因此要保持大腦的活躍，需要經常的運動。

3、再就是增加記憶力的食品，包括牛奶，雞蛋，魚類，花生，小米，玉米，黃花菜，辣椒，菠菜，橘子，菠蘿等等。