泥鰍怎樣做有營養價值 有營養價值的泥鰍做法

1、洗淨宰殺好的泥鰍，汆水撈起。

2、豆腐衝淨，切小塊。

3、葱和香菜洗淨，葱切粒，香菜切段。

4、熱鍋放3湯匙油，放入泥鰍兩面煎香，淋入料酒，倒入水和薑片，待燒開後倒入寬口瓦煲，放入豆腐，用中小火煮30分鐘，撒入葱粒和香菜，下鹽和白胡椒粉調味即可品嚐。

5、功效：補中益氣，補脾祛濕、益腎填精，利小便。