1、制定規則嚴格落實：父母在給孩子手機的時候，要提前説清楚。今天玩的時間是多少，如果沒有按時間做到懲罰是什麼？這個規則可以不用父母去要求，也可以和孩子一起事先協商好。
2、聽聽孩子的意見，他們想怎麼樣。這裏時間上替孩子掌控好，不要讓任由他們的意見去做。找到折中的方案，再來玩手機。
3、讓孩子瞭解手機的危害：要讓孩子清楚地知道手機的危害，懂得看手機時間長了，會怎樣？靠説沒有用，可以通過書刊、繪畫等方式來進行。
4、自己不要總是玩手機：不希望自己的孩子玩手機，父母要自己先做好。以身作則，孩子才能有所改變。不要自己是手機的“奴隸”，還要求孩子不要這樣做。如果有些工作必須要用手機完成，也要告訴他們這是媽媽的工作，媽媽一會就陪你玩。
5、平時多陪孩子：父母在平時的時候，要多陪陪孩子。你的陪伴可以彌補他們的內心世界和精神世界。多外出玩遊戲、體驗一些體育活動。能讓孩子知道其實除了手機之外，還有很多事情是非常有意義的。一旦發現了這個祕密，就會自己都不喜歡玩遊戲了。
6、轉移孩子注意力：在適當的時候，如果孩子因為手機的問題哭鬧，父母可以採用轉移注意力的方式來解決。比如找一個更好方法來打斷孩子的想法。可以這樣説：“媽媽今天學會了一個小魔術，你想不想知道呢，”“今天我要做餃子，你願意幫忙嗎。”
哇咔範
