走路瘦腿的正確方法 走路瘦腿的正確方法推薦

1、以腳板裏側為重心點，兩腳各走一直線：實際上是恰當應用屁股及足部肌肉的行走方法，意謂裏側重心點適度地在下身(屁股)用勁，那樣的話不但能夠 瘦腰，背部也可以挺直，還能使大腿根部到腳裸變為好看的線框。

2、上身沒動，只動下身：行走時上身維持原地不動，動下身(屁股用勁)。邁出步伐時，膝關節微彎邁出後挺直，前面以腳後跟先碰地。膝關節微彎邁出，腳後跟先碰地，能緩衝碰地能量，使人體趁機往前挪動，便能走得輕輕鬆鬆當然。

3、跨昂首闊步：跨大步走是把一整隻腳抬起來，務必從腰部、屁股剛開始施力，才可以連在大腿根部和屁股的肌肉羣一起姿勢，應以所有人的個子來調節腳步間隔，腳步的間距最好是為1個半的腳板長短主導。