腎陰虛怎麼調理

腎陰虛怎麼調理，之前常常覺得腰痠腿軟的，晚上也睡不好，白天總是時不時地有頭暈症狀，這幾天更是頻頻失眠做夢，早上起來累得不行，工作都沒精神，然後我也去了解了很多這方面的知識，現在就告訴各位腎陰虛怎麼調理

方法/步驟

第一，腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,補腎藥物則有左歸丸,六味地黃丸等.乾貝：又稱江珧柱.性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之.

其次，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎虛外還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列併發症。這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等。

還有，腎虛的藥物治療應用滋陰補腎的藥物.此類藥物多是甘寒藥,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋參等.腎虛眩暈淮山藥枸杞燉豬腦

注意事項

腎陰虛怎麼調理已經明白了，我來告訴大家要注意的有:應該儘快去看看中醫，最好是採用湯劑治療。如果想自己調理，平時要養成良好的生活習慣，不要頻繁的進行性生活。