腎陰虛吃什麼食物

在生活中有不少人是腎陰虛體質，這種體質的人經常會感覺精神不振，食慾不佳。而一般可以用食療來治療。那麼腎陰虛吃什麼食物好呢？下面就來給大家介紹一下。

方法/步驟

第一：板栗：味甘性温，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。

第二：琥珀核桃：補腎固精，温肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。

第三：龍眼肉粥：健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 早泄，脣甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

注意事項

如果是腎陰虛體質，可以用多吃以上的這些食物，經常進行食補，可以很好地改善這種體質。此外平時要不要太過勞累，注意休息，少吃一些涼性的食物。