隨着生活水平的提高，我們的生活習慣逐漸變的不規律，飲食起居這些平常事兒卻隱藏着大問題，我們的壓力也越來越大。這些對腎臟造成了很大的危害。會經常出現虛汗、胸悶、氣喘、頭暈、耳鳴、腰膝痠軟、失眠、體弱無力等等，那麼腎氣虛要怎麼調理呢？
方法/步驟
食補當然是最佳的方法，可以多吃羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海蔘、泥鰍、枸杞、桑葚等等，對補腎都會起到幫助作用，但這些食物只會短時間內有效，所以可以間隔兩天吃一次。
在平時我們喝的水裏也可以適當的加一些能補腎的中藥，比如人蔘、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等。每時每刻都能有營養的攝入。
如果在食補方面並沒有對身體有很大的改善也可以吃六味地黃丸等藥來進行治療。
注意事項
腎虛不容我們忽視，但是也不要有心理壓力，平時多注意合理分配自己的工作時間，放鬆自己的心態，早睡早起，多加鍛鍊身體，慢慢就會好的！
哇咔範
