陰虛內熱怎麼調理呢

許多人在醫院檢查的時候醫生説事陰虛內熱，各種醫學名詞很多人都不怎麼明白，所以我們今天就來給大家講講陰虛內熱要怎麼調理。

方法/步驟

第一：內熱，就是體內火氣比較重，一般是需要忌辛辣食物口服六味地黃丸治療。要均衡營養多吃新鮮蔬菜水果保持情緒穩定，及時的補充多種維生素和微量元素就可以的。

第二：還可以進行體育鍛鍊只適合做中小強度、間斷性的身體練習，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身項目。鍛鍊時要控制出汗量，及時補充水分。皮膚乾燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

第三：平時宜剋制情緒，遇事要冷靜。正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悦性，用旅遊來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。

注意事項

對於陰虛內熱的人來説，需要有一個規律的飲食起居儘量避免熬夜，有條件還可以使用中藥來治療。