方法/步驟
手握勺柄的頂部，將湯勺後側突出的部位按在臉頰上，從顴骨外側的下方開始，分3次往上輕輕敲打臉頰，一下一下地“啪嗒啪嗒啪嗒”地敲打，注意力度和速度，並且是敲打肌肉，而不是面骨，左右互換多敲打幾次。
2用手握着勺柄的中部，伸出食指按住勺子的根部，用湯勺背部的下方斜面來按摩臉頰，從嘴角兩側的法令線開始，一下一下地往上推壓，包括顴骨周圍與眼外角周圍，令臉頰肌肉往上提拉。
3同樣是握着勺柄的頂部，將湯勺的背部與臉頰肌膚相貼，然後從左右法令線開始，順着斜上的方向，分上中下3個路線來往上輕擦臉頰肌肉，左右以同樣的方式按摩並提拉。
4用手緊握勺柄的中部，伸出食指按着湯勺的根部以固定，並用指腹按住根部施力，將燙手的背部放於左右嘴角旁，以勺子背部凸出的位置來與肌膚相貼，然後螺旋式地打圈按摩。
5手握湯勺勺柄的中部，伸出拇指按着勺柄的根部，將勺子的邊緣按在鼻翼兩側，並施力往鼻子中央輕輕刮動，令勺子邊緣刺激鼻翼兩側的經絡。
6用手反向握住勺柄中央，將勺柄頂端來從下往上地打圈按摩眼部周圍，勺柄的頂端面積較小，可以更有針對性地按摩一些局部位置，效果會更明顯哦。
7最後繼續用湯勺的後側來按摩面部，手握勺柄的中部，伸出食指以固定並施力，運用勺子背部的上半部分，從顴骨開始，沿着眼睛下方的弧線，往上邊提拉邊輕擦肌肉。
注意事項
哇咔範
