面部通常會給人留下一個第一印象，瘦臉也成為了很多人目標，那有什麼方法可以瘦臉呢？今天我們來看看怎麼瘦臉上的肉吧。
通過把臉上的肉甩掉，可以增加我們的五官精緻感，給別人的感覺也不一樣。那今天我們來了解一下怎麼瘦臉上的肉吧。
1、冷熱洗臉法
每天早上起來的時候,用36度的熱水敷臉,這樣能加速臉部血液循環,然後再用冷水沖洗臉部20--30秒,不僅能消除臉部浮腫,而且還能緊實臉部肌膚哦。
堅持一段時間冷熱交替洗臉法,你的皮膚會變得非常細膩,不過要注意控制好水温。
2、按摩瘦臉法
手指推拉頸部和下巴:兩手屈肘,掌心相合,五指併攏,指尖頂住下巴,輕輕地用雙手抬起下巴,延伸年底脖子,全面擴展休息10秒鐘,然後放鬆。
刺激淋巴流向:雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。轉動手腕,在脖子兩側利用指關節上下推按,能有效將廢物排出。
拇指推按腮骨:四指併攏,拇指張開。拇指放在腮骨處,其餘四指放在太陽穴處。四指成為支點,拇指沿着腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重複5次。
指尖按摩額頭:五指張開,手指微微彎曲,兩手分別放在眉骨上,然後利用指尖向髮際處輕輕按摩。重複5次。
3、微笑法
閉上嘴，然後面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。在這個動作的時候把眼睜得大大的，越大越好。先繃緊臉部所有肌肉然後放鬆，再繃緊再放鬆，重複5次。接下來我們張開嘴雙脣微合，然後慢慢閉上嘴，重複3-5次。這個動作可以改善鼻尖的血液循環，還能使嘴脣看上去很優美。微笑瘦臉方法只要長期堅持下來效果還是很不錯的。
4、吹氣球法
每天吹足5個氣球學生臉上肉多怎麼瘦臉，可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態，逐步緩解肌肉發達的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。什麼運動可以瘦雙下巴，下面這些方法其實是非常好的
5、瘦臉操
使脖頸前部肌肉皮膚繃緊而變得僵硬。緊閉牙關，咬緊雙頜，一直到頸部的索狀組織突出為止。開關兩頜各5次。然後拉回後仰的頭，使其處於垂直位置，並使頸部肌肉保持繃緊狀態，迫使頭向後。
哇咔範
