小麥胚芽的吃法 小麥胚芽怎麼吃

1、在熬好的大米粥或者是小米粥當中放入一勺小麥胚芽粉，可以很好的增加其中的優質蛋白和維生素b，而且，你在服用的時候還能夠品嚐到非常濃的麥香味道，要是你熬的雜糧粥，那麼，就沒有必要加入小麥胚芽在其中了。

2、在煮牛奶或者熬豆漿的時候不妨加入一勺小麥胚芽在其中，將其攪拌均勻以後服用可以達到營養素互補效果，在增加自身的飽腹感方面效果也很不錯。

3、在做美味麪食的時候加入一些在裏面可以很好的讓其蛋白質得以提高，而且，你做出來的麪食口感也會更鬆軟一些。

4、在拌餃子餡或者餛飩餡的時候，可以放入一點在裏面做成小麥胚芽肉餡，這樣能夠讓你在服用時候減少一些膽固醇和脂肪攝入。