7一8個月孕婦吃什麼好 7一8個月孕婦吃的食物

1、懷孕7-8月已經進入妊娠晚期，這時是胎兒生長比較迅速的時間，因此應適當的增加魚肉、禽、蛋、瘦肉等優質蛋白質來源，在妊娠晚期每天應該增加125g左右。

2、魚類尤其是深海魚類含有比較多的DHA，對於胎兒的大腦和視網膜發育非常有益，每週建議最好食用2-3次深海魚類。

3、應當適當增加奶類的攝入，因為奶類富含有蛋白質，也是鈣的良好來源。

4、從妊娠中期開始，每天應當攝入至少250-500g奶製品，並且額外補充600mg鈣。