吃蠶豆長肉還是減肥 吃蠶豆長肉還是減肥的呢

1、吃蠶豆可能會增加體重，因為蠶豆也是屬於高熱量的食物，吃蠶豆會導致體內熱量的儲存量增加，相對可以減少體內脂肪的消耗，也就是説可以使體重增加，所以為了減肥，不建議吃蠶豆，尤其是炒蠶豆或者油炸蠶豆，體重的增加更明顯。

2、如果體重超標，除了應該合理的安排飲食之外，再就是多進行有氧運動鍛鍊，這樣有利於體內脂肪來達到減肥的目的。