尿酸高怎麼調理

有時候體檢會碰到尿酸高的情況，一般得了尿酸高之後，尿液會變得有點黃，而且也會導致身體疼痛，出現感冒等症狀。那麼出現尿酸高之後應該怎麼調理呢？下面就給大家來説説這個問題。

方法/步驟

第一：調理尿酸高要多吃一些鹼性食物。像水果、蔬菜及米麪都是屬於鹼性食品，儘量不要喝茶水飲料等，每天平均喝水2000ml到3000ml，這樣就能很好的促進尿量充沛就有助於尿酸排出，最好是喝燒開了的水。

第二：可以多吃一些胡蘿蔔來調理。因為紅蘿蔔中含有多種的維生素，讓它具有減壓、恢復疲勞，還能促進新陳代謝，對幫助尿酸患者也有幫助，紅蘿蔔的多種營養素與抗氧化成分，皆具有調節免疫系統的功能。

第三：飲食上要儘量少吃一些高脂肪的食物。因為脂肪太多就會減少尿酸的排出，一般尿酸患者每天攝取脂肪量應該在20以內，還有就是少吃鹽每天吃鹽不能超過5克，其實用飲食來控制尿酸這樣最好，所以有尿酸的人不要吃動物脂肪、海鮮、嘌呤成分含量太高的食物。

注意事項

生活中飲食會導致尿酸偏高，所以要避免吃一些高嘌呤和高脂肪的食物，少吃一些刺激性食物，養成有規律的生活。