1、多喝水增加排尿量:多喝水這樣才能使排尿量增加從而有利於將尿酸排出體外。
2、多吃素食:大多數的肉裏嘌呤含量都很高，所以痛風患者比較適合多吃蔬菜。
3、西紅柿炒雞蛋是痛風患者的好菜餚:西紅柿炒雞蛋裏面營養豐富，而且裏面含有的嘌呤也很少，不但不會增加痛風患者的嘌呤負擔，還可以增加痛風患者的營養攝入，真的是一個非常好的菜。
4、不吃油炸食品:油炸食品雖然含有的嘌呤量很少，但是它特別不利於我們尿酸的排出，所以油炸食品在我們想要降低指標的情況下不要食用。
5、堅決不吃肉:降低指標期間，一口肉也不要吃，尤其是雞鴨鵝，雖然豬牛羊相對的含量少一些，但是如果你想要徹底的降低下去，就堅持忌口，不要食用，控制自己的飲食。
6、喝牛奶:牛奶不僅不會增加嘌呤含量，相反，適當的喝牛奶可以適當的降低自己的尿酸值，一天也不要喝多，1-2袋最好，而且不要空腹喝哦。
7、保健品輔助:可是的選擇保健品也是有利於痛風的治療的，但是隻能起到輔助的作用而且一定要長期堅持吃。
8、多吃水果:水果是非常有營養的，而且水果裏面含有嘌呤非常少，所以痛風患者應該多吃一些水果不但對身體非常有好處，增加了營養的攝入而且也不會造成痛風的加重，西瓜就是一個非常好的選擇，因為西瓜不但水分很足而且有利尿的作用，可以幫助痛風患者降尿酸更多的排出體外。
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