燕窩海蔘哪個營養 燕窩海蔘哪個營養價值更高

1、燕窩和海蔘兩者沒有較大的高低之分。

2、燕窩和海蔘都是典型的高蛋白，低脂肪食物，兩者都含有超過50%的蛋白質，18種氨基酸，且脂肪含量很低。因此這兩種東西對提高身體免疫力都有幫助，兩者可謂各有千秋，不分伯仲，只有真正適合自己的，才是更好的。相對這兩種食材的性味來説，女性更適合吃燕窩，而男性更適合吃海蔘。