燕窩有沒有高營養價值 燕窩營養價值有哪些

1、燕窩的營養價值很高。性平，味甘，適當的食用對身體是比較好的，含有的水溶性蛋白質，氨基酸和多種礦物質，如鈣，鐵，磷，鎂，可以增強人體的抵抗力，補充體力，緩解疲勞，滋陰潤燥，益氣補中。

2、膠原蛋白的含量很豐富，可以促進體內骨骼的任性，防止骨質疏鬆，增強皮膚的張力，可以鎖住肌膚的水分，美白皮膚，淡化色斑，延緩衰老。