吃高粱米飯能減肥嗎 減肥期間可以吃高粱米飯嗎

1、吃高粱米飯有助於減肥，因為高糧米屬於粗糧，含有大量的粗纖維，脂肪和熱量的含量比較低，進入人體後不會導致人體發胖。

2、再者，高粱中的蛋白質含量和賴氨酸含量比較低，有利於減肥。另外，高粱中含有豐富的對人體有益的微量元素，用高粱米飯當主食，既能減肥又不會導致人體發胖，是減肥期間比較好的飲食。在減肥期間，不止可以吃高粱米飯，配合其他水果和蔬菜，適當的運動，多喝白開水，不喝碳酸飲料，不暴飲暴食，保持心情愉快，減肥效果更好。