甜菊葉茶的功效與作用及禁忌

甜菊葉茶具有以下功效與作用：

1. 降血糖：甜菊葉中的成分能模擬胰島素，並促使葡萄糖進入體內細胞，因此可降低空腹血糖和餐後血糖。

2. 降血脂：甜菊葉茶中的成分可促進脂肪代謝，降低血漿三酰甘油和膽固醇，從而有助於降低血脂，預防心血管疾病。

3. 減肥：甜菊葉茶可促進體內脂肪的代謝和燃燒，有助於減輕體重。

4. 抗氧化：甜菊葉中的成分可中和自由基，減輕氧化應激所產生的損傷，提高機體的抗氧化能力，有助於保護心臟、肝臟和肺部等器官的健康。

甜菊葉茶的禁忌：

1. 甜菊葉茶含有苦味甜菊糖苷，對糖尿病人和對糖類過敏的人可能會引起不適，應該謹慎飲用。

2. 孕婦、哺乳期婦女和小孩應該避免大量飲用甜菊葉茶，因為甜菊葉茶中的成分對於發育中的胎兒和嬰兒可能會有不良影響。

3. 長期飲用甜菊葉茶可能會對腸胃產生一定的刺激作用，對於胃腸道不適的人應該限量飲用或避免飲用。