來姨媽時,可以吃維C。維C有助於提高免疫力、促進血液循環和緩解疲勞,而在經期女性可能會出現營養消耗加大、身體更容易疲勞的情況。適量攝入維C可以幫助肌體更好地應對這些變化。然而,每個人的體質和個人情況不同,如果有任何疑問或需要更具體的建議,請諮詢醫生或營養師。