降脂肪肝最快的十種食物

1. 麪包果醬：富含果糖，能降低血液中的三酰甘油。

2. 鮭魚：富含歐米茄-3脂肪酸，能降低膽固醇和三酰甘油的水平。

3. 燕麥：富含可溶性纖維，可以降低三酰甘油和膽固醇的水平。

4. 茶：能保護肝臟，促進脂肪代謝。

5. 芝麻：富含亞油酸和維生素E，能降低血液中的膽固醇。

6. 大蒜：含有能降低膽固醇水平的硫化合物。

7. 杏仁：富含單不飽和脂肪酸和膳食纖維，能夠降低三酰甘油的水平。

8. 紫菜：富含膳食纖維和抗氧化物質，能夠降低血液中的三酰甘油和膽固醇水平。

9. 菠菜：富含葉綠素和維生素E，能夠幫助降低膽固醇和三酰甘油的水平。

10. 大豆：富含異黃酮和膳食纖維，可以降低膽固醇和三酰甘油水平。